Points of Life

Dans är också träning

Att motionera och röra på sig är som bekant väldigt viktigt för vårt välmående. Många människor finner det dock svårt och tungt att komma igång med motion och träning. En anledning kan vara att det är relativt dyrt med ett gymkort. Dessutom tycker inte alla att det är roligt att gå och träna. Man kanske inte har tid, kunskap, någon att träna med eller helt enkelt inte lust eller ork att ta sig till ett gym efter arbetet eller skolan.

Motionera med dina vänner

Ett alternativ kan faktiskt vara att, tillsammans med dina vänner, starta en dansgrupp eller liknande. Eller varför inte sätta upp en lapp på konsum, skapa en Facebook-grupp eller på annat sätt nå ut till likasinnade som precis som du har svårt att få tummen ur och komma igång med träningen?

Träningen behöver inte innebära just gym, pass eller styrketräningen. Det viktigaste är att man rör på sig och har roligt för att förbättra både den fysiska och psykiska hälsan. En riktig brakfest kan också vara ett alternativ för de som vill dansa och ha kul. Man behöver faktiskt inte hälla i sig litervis med alkohol för att ha roligt. Varför inte hyra en festlokal i Stockholm och ha en stor, kanske helt alkoholfri, fest med alla dina vänner och vänners vänner, där ni dansar till glad musik hela natten igenom. Det här kan vara en perfekt språngbräda för de som vill komma igång med motionen. När festens gäster inser hur roligt det är att dansa, även utan alkohol, så får de förhoppningsvis mersmak för just detta. Börja med en fest, dansa och ha kul, och ta sedan upp frågan om ni inte skulle gå ihop några stycken och dansa ihop någon eller några gånger i veckan. För vem har sagt att träning måste vara tråkigt och ske i tråkiga träningslokaler? Nej, dans, rörelse och nöje kan utföras precis var och när som helst.